Online-Beratungen

Für wen ist eine Online-Ernährungsberatung geeignet? 

Von einer kompetenten, professionellen Ernährungsberatung kann eigentlich jeder profitieren. Für den Fall, dass Sitzungen in der Praxis nicht möglich sind, bieten wir Ihnen die Möglichkeit von Online-Beratungen an. Zu Beginn der Online-Beratung definieren wir im gemeinsamen Gespräch ein für Sie realistisches Ziel und die Häufigkeit der Kontakte. In den Beratungen begleiten und motivieren wir Sie entsprechend Ihren Zielen.

Wir unterstützen Sie gerade da wo der Schuh drückt, so dass eine ausgewogene Ernährung auch in Ihrem Alltag realistisch und machbar ist. Wir arbeiten weder mit verbotenen Lebensmittellisten, noch unterbreiten wir Ihnen ein unmoralisches Angebot wie: ‚Sie werden in 10 Wochen 20 kg abnehmen‘ usw. Nein, unser Ziel ist es, gemeinsam einen Weg durch den Dschungel der fast unendlich vielen Empfehlungen zu finden. Von der Abgabe starrer Ernährungspläne halten wir ebenfalls wenig. Es gibt keine Verbote sondern immer eine freie Wahl! (Ausnahme: Falls eine Krankheit eine spezielle Diät erfordert).

Wir beleuchten gemeinsam Ihre Essgewohnheiten: Was? Wann? Wieviel? Warum? Sie lernen Ihre Körpersignale besser kennen. Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Appetit? Wann ernähre ich meinen Körper und wann meine Gefühle?

Folgende Themen / Fragen könnten für Sie aktuell sein:

  • Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich ausgewogen ernähre, was kann ich optimieren?
  • Ich möchte mein Gewicht reduzieren.
  • Ich möchte gerne zunehmen.
  • Ich kämpfe mit Essattacken.
  • Ich mache viel Sport, wie soll ich mich ernähren.?
  • Ich bin schwanger, muss ich jetzt für zwei essen? 
  • Ich habe Diabetes, auf was muss ich jetzt achten?
  • Ich habe Kinder, einen Haushalt, bin auch noch berufstätig und weiss nicht, wie ich da eine ausgewogene Ernährung im Alltag umsetzen soll.
  • Ich habe Nahrungsmittelunvertäglichkeiten und habe das Gefühl dass ich immer empfindlicher werde.

Gut zu wissen

​Die Ernährungsumstellung bei Übergewicht sollte während mindestens 8 bis 12 Monaten schrittweise eingeübt werden können. Das Coaching findet zu Beginn der Beratung ein- bis zweimal wöchentlich statt. Danach werden die Beratungsabstände grösser, Sie bestimmen den Zeitintervall und den aktiv begleiteten Zeitraum. Wer nachhaltig dran bleibt, sein eigenes Verhalten auch selbständig immer wieder reflektiert hat nach Ablauf eines Jahres die 80-prozentige Gewähr, das veränderte Gewicht zu halten. Durch das Coaching verfügen Sie über ein gefestigtes Vertrauen zu sich selber und die Sicherheit, geeignete Lebensmittel auszuwählen und in den für Sie zuträglichen Mengen zu verzehren.

Wie funktioniert's?

Die Online-Beratungen finden via Skype oder Facetime statt. Sie benötigen lediglich ein Handy, ein Tablet oder einen Computer mit Kamera und Internetzugang. Selbstverständlich bieten wir auch Telefonberatungen an, aber 'face to face' ist doch etwas persönlicher.

Wie läuft eine Online-Beratung ab? 

Die Erstberatung dauert ca eine Stunde, die nachfolgenden Gespräche ca. 30 - 40 Min. Die Ernährungsberatungen können via Grund- oder Zusatzversicherung Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden. Für eine Abrechnung über die Grundversicherung verlangen alle Krankenkassen eine ärztliche Verordnung. Drucken Sie das Verordnungsformular aus, ergänzen Sie die Angaben und lassen Ihren Arzt unterschreiben. Sobald die unterzeichnete Verordnung bei uns vorliegt, reichen wir den Antrag zur Kostengutsprache bei Ihrer Versicherung ein. So wird die spätere Rechnung direkt von der Krankenkasse bezahlt. (Sie erhalten eine Abrechnung über den Selbstbehalt von 10% und die allfällige Franchisenbeteiligung.)

Selbstzahler werden pro angefangene Viertelstunde Fr. 20.- berechnet. Sind Sie zusatzversichert, Rechnung unbedingt einschicken, ev. haben Sie Anrecht auf eine Rückvergütung.

quote-left

Die Online-Beratungen kamen mir sehr entgegen, so musste ich nicht nach Weinfelden in die Praxis fahren. Über den Bildschirmkontakt konnte ich meine persönlichen Lebensmittel vorstellen und wurde über die Vor- und Nachteile beraten. Auch fand ich gut, dass ich meinen Alltagsteller zeigen konnte um eine Auge für die richtige Portionengrösse zu entwickeln. In der Zeit des Online-Coachings konnte ich mein Gewicht um 13 kg reduzieren. Heute fühle ich mich viel fitter und vitaler.​ Es stellt mich auf, dass ich im Alltag viel konzentrierter bin. Die Online-Beratungen würde ich sofort weiterempfehlen, ein sehr professionelles Team. - Hans W.


Ihr Name: (Pflichtfeld)

Ihre E-Mail-Adresse: (Pflichtfeld)

Ihre Nachricht:

close

10 Tipps, wie du Zuckerfallen ganz einfach meiden kannst.

Dass wir alle zuviel Zucker essen, das wissen wir. Dass das Wissen alleine nicht reicht und dass die Umsetzung im Alltag der schwierige Teil ist, wissen wir auch.


Mit diesen 10 Tipps helfe ich dir, die Zuckerfallen im Alltag zu erkennen und zu vermeiden.


Also hol sie dir... :-)